年轻人猝死事件频现 建议:劳逸结合别透支生命

    7月2日，起点中文网签约作者十年雪落因为过劳猝死。类似案例一直不断地刷新着各大媒体的热点新闻，给年轻人敲响了警钟。近年来，“猝死”已经不是一个陌生的名称。但为何有那么多年轻人猝死？原因又是什么？我们该如何预防？专家建议，中青年猝死并非“猝不及防”，请大伙劳逸结合，别再透支生命。

    敲警钟：年轻人频猝死引关注

    7月2日，据网友微博透露，起点中文网签约作者十年雪落因为过劳猝死，再次给人们敲响了警钟。风华正茂的年轻人猝死总是令人扼腕，这种事情也发生在我们身边。今年5月11日晚，李某途经南宁市友爱明秀路口时突然倒地，警方赶到现场后，确认李某已死亡，法医在其身上没有发现外伤。据介绍，李某今年35岁，身形瘦小，生前在一建筑工地打工，一天工作9个半小时，且李某有抽烟、喝酒的习惯。

    根据自治区疾病预防控制中心数据显示，从今年1月1日至5月15日，全区死于缺血性心脏病的人数达1973人，死于脑血管病的有2849人。在这些名单中，有不少是“英年早逝”。

    广西中医药大学附属瑞康医院急诊科主任黄绍湘说，该医院偶尔会接诊猝死病人。以前40岁以上中老年人发病几率高，但随着社会压力和生活习惯的改变，猝死呈现年轻化趋势。

    探原因：工作压力大生活不规律

    猝死现象越来越频繁，人们不禁要问：是什么导致猝死？黄绍湘介绍，在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，而年轻人猝死大多为心源性猝死。

    黄绍湘说，猝死的原因有很多，但不外乎有两个主要原因。一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。其中，不良习惯是中青年人猝死主因。吸烟、酗酒、生活不规律、工作压力大，正是这些不良生活习惯，给心血管疾病的发生埋下隐患。

    要提防：劳逸结合别再透支生命

    专家提醒说，只要市民从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死发生几率，不少网友呼吁“身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

    黄绍湘建议，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临，可以通过兴趣爱好把它抵消。此外，注意膳食的调配和营养平衡，培养良好的生活习惯，按时作息，劳逸结合，加强体育锻炼以及保持良好的精神心理状态，做到身心健康，定期身体检查，可以减少发生猝死的可能性。

    专家也提醒，当身体“亮红灯”时应该及时就诊，防止不测。例如出现以下症状：头晕，特别是突然发生的眩晕；头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙蒙，甚至一时性突然失明；恶心呕吐或呃逆，或血压波动，并伴有头晕、眼花、耳鸣。（记者 蓝彬彬）