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一年一度的高考马上就要拉开帷幕，每年考前的各种“饮食神方”“记忆神招儿”都会满天飞，而对于不少希望孩子能“一举中榜”的家长来说，各种方法恨不得一起用上，只希望这些“考试宝典”能助孩子一臂之力。那么，这些所谓的“宝典”中的说法是真是假？可不可信？专家逐一进行了解读。
考前一个月不能吃凉食 结论：能吃，但不要贪多
天气很热也不要吃冷饮，以免对考生造成胃肠消化吸收功能紊乱，影响食欲。
专家点评：因人而异，考生本身有吃冷饮习惯的话，可以偶尔饮用。但应避免饮料过冷，特别是运动完后不能马上吃冷饮，也不能空腹吃。另外，频繁吃冷饮不仅会冲淡胃液，还刺激胃黏膜，容易引起局部血管收缩，发生胃肠功能紊乱，影响食欲不利消化。因此，考生可以吃冷饮，但不能贪多。
考前40分钟吃香蕉可缓解紧张情绪 结论：有道理
考前40分钟左右可以尝试吃香蕉、橙子来缓解紧张情绪。
专家点评：香蕉和橙子这些水果中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，从而缓解紧张焦虑情绪，能提高考试时的反应速度。
咖啡会导致尿频，考试期间别喝 结论：肾功能不好考生要注意
咖啡中含糖分较高，有利尿的作用。考生在考试期间一定不要喝咖啡，会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
专家点评：少量的咖啡可以达到提神作用，保持考生大脑的正常运作，有利于考试的发挥。但肾功能和排尿功能不好的考生则要多加注意，考试期间尽量避免饮用咖啡、水或其他饮料，否则容易产生尿意，增加上厕所的次数。
