书包重新挂回书架、红领巾、校服重新收好、暂别亲爱的老师同学——放寒假了！
这个寒假，中小学校都布置了丰富多彩的假期作业。和往年不同的是，“叠被子”“洗衣服”“换灯泡”“做版画”等“与众不同”的寒假作业纷纷出现，成为学生寒假生活的亮点。疫情的阴霾还未散去，在这个以“居家”为主题的假期，布置假期作业要考虑哪些因素？特殊的寒假作业有哪些新形式？记者走进师生中间一探究竟。
如果锻炼没有出汗，那么学生的运动强度就没有达到
体育作业：精准干预不长胖
“简单易操作，要能在家里完成，同时要考虑身体素质的均衡发展，考虑运动强度，运动时长。”长沙高新区虹桥小学体育教师龙克威向记者介绍他们的寒假体育作业：根据身体素质发展的敏感期科学设置力量、柔韧、耐力、协调等身体素质训练，既有规定性项目，也有个性化锻炼项目。要求学生每周不低于5次，做到学生身体指数不增加，简单地说就是不长胖。“今年的体育作业有一个特色内容就是在家云跳绳比赛，家长、老师、学生都可以加入其中。”龙克威说。
记者了解到，学校为鼓励师生、家长及周边社区居民都积极参与到身体锻炼中来，虹桥小学和延农社区联合通过“智慧体育”，发动智慧跳绳活动，活动设了各种有趣的居家“云比赛”活动，如家庭竞速王者、家庭持之以恒奖、数量之家、时长之家，活动还设置了丰富的、与健康相关的奖品，如智能跳绳、体脂秤、瑜伽垫等。
考虑到假期作业一般是在学生自觉自愿的情况下完成的，所以一次的时间不宜过长，否则学生会觉得枯燥。“我们布置的大部分运动都是不受场地限制就能够完成的，比如在家里的地板上、垫子上，或者家楼下的公园空地，非常方便，时间大约在30-45分钟可以完成。这样可以让学生形成习惯，每天坚持练习，要比一次练过量后很多天不练效果好很多。”北京大学附属小学体育教师马立军告诉记者，最简单的标准就是出汗，如果锻炼没有出汗，那么学生的运动强度就没有达到，简单的标准易于学生自己判断也有助于家长们督促孩子。
“除了布置大家都要做的身体素质练习，我们建议学生多做自己喜欢的运动，毕竟兴趣使然，能够使孩子爱上运动，形成终身运动的健康生活理念。”马立军说，在假期里很多同学会选择滑雪、网球、轮滑等适合学生爱好的体育运动。
这也是不少学校布置体育作业的初衷之一。“体育作业还是有别于其他学科作业可以通过试题去检查落实情况，学生的体质情况除了体育锻炼还和饮食、睡眠等有关。假期，正是养成学生运动习惯的好时机，逐渐成为体育爱好者。”北师大厦门海沧附校体育教师刘艺欣认为。
从2015年开始，北师大厦门海沧附校就开始给学生们布置体育作业，但今年却有所不同。“从原来的纸质作业单，到现在的信息化大数据收集，从某一运动项目的布置到现在针对6大体适能指标的训练。空间上的变化，从原来对某一运动项目的场地设备要求，到现在结合疫情居家练习，到家庭常用工具的使用。评价方式的改变，从自评到家长评价，再到现在的以赛促练，多种方式结合。”刘艺欣说，学校在放假前跟学生说明，返校之后，学校会根据我们假期作业的内容，不同年龄段会制定针对性的考试或者比赛。
今年体育作业有新意的地方在哪里？“精准干预，通过智脑，根据不同学生的身高体重运动数据等情况，计算出学生打卡情况，精准记录运动时长，运动负荷情况，提供运动处方。”龙克威说，“我们也在尝试让学生自主锻炼，像成人的微信运动一样，用将锻炼生活化，要求学生每周不低于5次的30分钟中等强度的身体活动。”
