有的家长不愿意让孩子花时间锻炼，怕耽误学习。

清华大学体育部党委书记刘波在采访时分享：

每天抽出1小时运动，

比连续学8小时效果更好。

在紧张的学习之余，

能够有一定的时间锻炼，

对于开发孩子智力，

调整身心状态，

都是有好处的。

统筹：牟彦秋、王镜宇、梁甜甜、李旭

策划：李坤、杨欢欢、韦骅

拍摄：李何铭、陈琳

制作：王晨曦、陈家祥（实习生）